Stretching / Power Yoga

Le Power Yoga pioche des asanas dans les différentes séries (1, 2, 3), pour créer à chaque séance une version unique de séquences.

Les enseignants réinventent ainsi les séances à chaque fois, en fonction de l'énergie des élèves, ou du thème qu'ils souhaitent développer.

A savoir : l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire…

Très orienté vers les bénéfices physiques, ce yoga ajoute aux postures spécifiques du yoga, des mouvements de fitness ou encore de Pilates.

Autre élément notable : la musique ! Le cours dynamise les postures sur fond de musique, issue d'un vaste univers musical, qui va de la Soul, au Hip hop, en passant par le Jazz !


 

Excellent pour les problèmes de dos, le Stretching Postural® se base sur des étirements et des contractions des muscles profonds dits "posturaux". Cette discipline privilégie à la fois assouplissements et renforcements musculaires dans la globalité du corps.

 

 

 

 

 



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